姨妈期饮食禁忌清单：寒凉辛辣高糖食物要远离 女性的生理期是身体较为敏感的时期，合理的饮食选择不仅能缓解不适，还能帮助维持健康状态。本文将从寒凉、辛辣、高糖三类食物的禁忌出发，结合科学依据与实用建议，为女性提供经期饮食的全面指南。一、寒凉食物：避免子宫受寒，减少经血不畅寒凉性质的食物易导致子宫收缩异常，阻碍经血排出，引发痛...
