老年人骨质疏松补钙指南-钙片选择要点与饮食建议 随着年龄增长，骨质疏松成为威胁老年人骨骼健康的主要问题。合理的补钙策略不仅能延缓骨量流失，还能降低骨折风险。本文结合最新指南与权威研究，为老年人群提供实用的钙片选择要点与饮食建议，帮助您科学补钙，守护骨骼健康。一、老年人补钙的三大核心原则1. 足量但不过量每日推荐量：根据《中国...
